Sharon Stone diyeti

Sharon Stone diyeti

Üstelik nüfus cüzdanında yazmasa kimse onun 55 yaşında olduğuna inanamaz. Peki bu güzel aktrist herkesin imrenerek baktığı vücudunu korumak için ne kadar çaba harcıyor, kilo problemine nasıl bir çözüm buluyor? İşte Sharon Stone‘un formunu korumak için uyguladığı sihirli diyet

Sabah
Yarım greyfurt

1 dilim kepek ekmeği

1 top mozarella peyniri

çay ya da kahve

1. gün
Öğle:

Izgara tavuk

Domates, salatalık

Akşam:

Izgara balık

Az yağlı salata

Bir dilim ekmek

Ara:  1 meyve

2. GÜN
Öğle :Meyve salatası

Akşam :

Yağsız ızgara köfte

Domates, salatalık

haşlanmış kereviz ya da brüksel lahanası

3. GÜN
Öğle :

Ton balıklı salata

1 bardak greyfurt suyu ya da 1 meyve

Akşam :

Izgara tavuk

Söğüş marul

Domates, salatalık

4. GÜN
Öğle :

2 haşlanmış yumurta

1 kase yağsız yoğurt

1 dilim ekmek

haşlanmış kabak veya yeşil fasülye

Akşam :

Izgara tavuk

Bol ıspanak veya yeşil fasülye

5. gün
Öğle :

1 porsiyon Ispanak

Cheddar peyniri,

1 dilim ekmek

Akşam :

Izgara somon 

bol ıspanak veya yeşil fasülye

6. gün
Öğle : Meyve salatası

Akşam :

Izgara hindi veya tavuk

Marul, domates

Ara: 1 adet meyve

7. gün
Öğle : Izgara hindi veya tavuk

haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar

1 greyfurt ya da elma

Akşam :

Izgara biftek

Yeşil salata

Zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış brüksel lahanası

NOT
İstenildiği kadar çay, kahve ve maden suyu içilebilir. Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir. Salatalarda sos kesinlikle olmamalı.

Günde yarım saat yürüyüş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı. Tüm etler yağsız olmalı. Tat vermek için dilerseniz baharat kullanabilirsiniz. Çay ya da kahve içerken şeker kullanmak yasak. Ancak suni tatlandırıcılardan kullanabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir